【大阪王将】高カロリーのメニューは?太りにくい食べ方を解説

飲食店

餃子専門店として高い人気を誇る大阪王将。

餃子に限らず、多彩なメニューがあり、ついついたくさん注文してしまった経験のある方も多いはず。

今回は、大阪王将の全メニューのカロリーを調査しました!

「どのメニューもカロリーが高そう…」

と避けていた方も、この記事を読めば、カロリーの無駄な心配を減らすことができます。

この記事を読んで、美味しく王将メニューを楽しみましょう!

似ているけど実は違う!餃子の王将のメニューについても紹介しています。詳しくはこちら!

【餃子の王将のラーメン】高カロリーのメニューは?太りにくい食べ方を解説
皆さんは、餃子の王将に行ったことはありますか? 餃子のイメージが強い王将ですが、美味しいラーメンのメニューも多く展開されています。 そこで今回は餃子の王将のラーメンに焦点を当て、主なメニューのカロリーを調査してみました!

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ぜひ参考にしてみてください!


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大阪王将の全メニューカロリー一覧

大阪王将の主なメニューのカロリーはこちらです。

餃子

元祖焼餃子 3個 200kcal
元祖焼餃子 6個 401kcal
元祖焼餃子 12個 801kcal
ぷるもち水餃子 3個 166kcal
ぷるもち水餃子 5個 245kcal
ぷるもち水餃子 10個 489kcal
スープ水餃子 3個 210kcal
スープ水餃子 5個 303kcal
スープ水餃子 10個 605kcal

点心

蒸し海老餃子 78kcal
小籠包 147kcal
肉焼売 201kcal
点心2種盛 96kcal
点心3種盛 142kcal

飯類

五目炒飯 659kcal
五目炒飯(ハーフ) 543kcal
黒炒飯 715kcal
黒炒飯(ハーフ) 580kcal
牛カルビ炒飯 1,072kcal
牛カルビ炒飯(ハーフ) 749kcal
キムチ炒飯 686kcal
キムチ炒飯(ハーフ) 561kcal
ニンニク炒飯 685kcal
ニンニク炒飯(ハーフ) 560kcal
中華丼 790kcal
中華丼(ハーフ) 561kcal
四川麻婆丼 958kcal
四川麻婆丼(ハーフ) 656kcal
ふわとろ天津飯 884kcal
ふわとろ天津炒飯 1,137kcal
ふわとろ麻婆天津飯 1,242kcal
四川麻婆茄子丼 807kcal
四川麻婆茄子丼(ハーフ) 567kcal
ニラ玉天津飯 851kcal
エビ玉天津飯 878kcal
ニラ玉天津炒飯 1,015kcal
エビ玉天津炒飯 1,042kcal
焼豚炒飯 780kcal
焼豚炒飯(ハーフ) 632kcal
海老レタス炒飯 667kcal
海老レタス炒飯(ハーフ) 547kcal
焼豚レタス炒飯 781kcal
焼豚レタス炒飯(ハーフ) 632kcal
キッズプレート 937kcal
白ごはん(小) 235kcal
白ごはん 362kcal
ごはんセット 402kcal
丼大盛 181kcal
炒飯大盛 310kcal

中華そば 471kcal
中華そば(ハーフ) 284kcal
担担麺 782kcal
鶏白湯ラーメン 639kcal
とんこつラーメン 475kcal
黒とんこつラーメン 531kcal
五目あんかけラーメン 772kcal
葱生姜味噌ラーメン 853kcal
創業スタメン 1,015kcal
野菜タンメン 688kcal
野菜たっぷり味噌ラーメン 850kcal
炎のラーメン 647kcal
にらそば 545kcal
もやしそば 545kcal
葱生姜鶏白湯ラーメン 649kcal
葱生姜五目あんかけラーメン 757kcal
葱あんかけ辛子そば 679kcal
レバ入り焼きそば 612kcal
広東あんかけ焼きそば 649kcal
もちもち太麺の炒め焼きそば 542kcal
もちもち太麺の炒め焼きそば(大盛) 812kcal
皿うどん 752kcal
皿うどん(大盛) 1,228kcal
麺大盛 156kcal

逸品

レバニラ炒め 368kcal
レバニラ炒め(ハーフ) 322kcal
レバニラ炒め(小) 282kcal
肉と野菜炒め 363kcal
肉と野菜炒め(ハーフ) 314kcal
肉と野菜炒め(小) 278kcal
四川麻婆豆腐 550kcal
四川麻婆豆腐(ハーフ) 475kcal
四川麻婆豆腐(小) 275kcal
酢豚 654kcal
酢豚(ハーフ) 517kcal
酢豚(小) 423kcal
四川麻婆茄子 423kcal
四川麻婆茄子(ハーフ) 314kcal
四川麻婆茄子(小) 212kcal
ごちそうキャベツの回鍋肉 677kcal
ごちそうキャベツの回鍋肉(ハーフ) 554kcal
ごちそうキャベツの回鍋肉(小) 433kcal
海老マヨネーズ 596kcal
海老マヨネーズ(ハーフ) 489kcal
海老マヨネーズ(小) 388kcal
海老のチリソース 585kcal
海老のチリソース(ハーフ) 500kcal
海老のチリソース(小) 297kcal
ムーシーロ 852kcal
ムーシーロ(ハーフ) 692kcal
ムーシーロ(小) 426kcal
チンジャオロース 445kcal
チンジャオロース(ハーフ) 382kcal
チンジャオロース(小) 222kcal
青菜ガーリック炒め 220kcal
青菜ガーリック炒め(ハーフ) 163kcal
青菜ガーリック炒め(小) 110kcal
牛カルビ炒め 562kcal
レバーと野菜のカレー炒め 424kcal
レバーと野菜のカレー炒め(ハーフ) 357kcal
レバーと野菜のカレー炒め(小) 212kcal
野菜たっぷり酢豚 623kcal
野菜たっぷり酢豚(ハーフ) 503kcal
野菜たっぷり酢豚(小) 311kcal
八宝菜 393kcal
八宝菜(ハーフ) 339kcal
八宝菜(小) 204kcal
ニラもやし炒め 264kcal
ニラもやし炒め(ハーフ) 198kcal
ニラもやし炒め(小) 132kcal
レバ入りカレー麻婆豆腐 743kcal
レバ入りカレー麻婆豆腐(ハーフ) 622kcal
レバ入りカレー麻婆豆腐(小) 372kcal
ニラ玉あんかけ 481kcal
海老玉あんかけ 506kcal

揚げ物

揚げ餃子 3個 373kcal
揚げ餃子 5個 503kcal
揚げ餃子 10個 825kcal
春巻き 1本 240kcal
春巻き 2本 298kcal
桜島とりの唐揚げ 5個 653kcal
桜島とりの唐揚げ 3個 464kcal
チキン南蛮 4個 751kcal
チキン南蛮 3個 619kcal
油淋鶏 4個 581kcal
油淋鶏 3個 487kcal
小海老の天ぷら 438kcal
小海老の天ぷら(ハーフ) 381kcal
フライドポテト 584kcal
フライドポテト(ハーフ) 502kcal

冷菜

蒸し鶏の和風サラダ 97kcal
バンバンジー 220kcal
よだれ鶏 234kcal

甘味

ゴマ団子 2個 490kcal
杏仁豆腐 121kcal
紫芋のゴマ団子 372kcal

大阪王将のメニューのカロリーは高い?低い?

まず、餃子に焦点を当ててみましょう。

元祖焼餃子やぷるもち水餃子など、様々な種類があります。

焼餃子3個で200kcalというのは、手軽に食べられるうえにカロリーコントロールに向いています

また、水餃子も3個で166kcal、10個で489kcalと幅広く選択できます。

水餃子はぷるぷるとした食感が特徴で、低カロリーながら満足感が得られる一品です。

次に点心を見てみましょう。

蒸し海老餃子は78kcalと、蒸し料理のため脂肪分が少なく、栄養豊富です。

小籠包や肉焼売はそれぞれ147kcalや201kcalと、一口サイズで食べやすく、美味しさと栄養を兼ね備えています。

続いて、ご飯ものです。

五目炒飯や黒炒飯、牛カルビ炒飯など、種類が豊富です。

炒飯一般的にカロリーが高めですが、具材の種類や量を工夫することでバランスよく食べることができます。

また、丼ものや麺類もあり、中華料理の魅力を存分に楽しめます。

逸品には酢豚や四川麻婆豆腐、肉と野菜炒めなど、多彩な料理がラインナップされています。

これらの料理は、香辛料を使ったり野菜をたっぷり摂取できる点が特徴で、カロリーと栄養のバランスを考える上でポイントになります。

最後に甘味を見てみましょう。

ゴマ団子や杏仁豆腐など、デザートも充実しています。

甘味料を控えめに使いながらも、満足感を得られる一品です。

大阪王将のメニューは、カロリーを意識しながらも美味しさと栄養が考えられています。

大阪王将での太りにくい食べ方とは?

大阪王将での食事を楽しむ際、カロリー、栄養、そして美味しさを考慮しつつ、太りにくい食べ方食べる順序を心掛けることが重要です。

メニュー選びでは、野菜を豊富に含む料理を優先することがポイントです。

例えば、サラダや野菜炒めなどの低カロリーで栄養価の高いメニューを選ぶことで、満腹感を得ながらもカロリーコントロールが可能です。

その後は、タンメンや麻婆豆腐などのたんぱく質を多く含む料理を選ぶことが望ましいです。

たんぱく質は代謝を促進し、筋肉の修復や成長にも重要な役割を果たします。

適度な量のタンメンや麻婆豆腐を摂取することで、食後の満足感を得つつ、無駄なカロリー摂取を抑えることができます。

さらに、具体的な食べる順序も重要です。

例えば、まずは野菜をたっぷりと摂ることで、食事の始まりから栄養を補給し、満腹感を得ることができます。

その後、タンメンや麻婆豆腐などのタンパク質を摂取し、最後に炭水化物を取ると、血糖値の急激な上昇を抑えることができます。

このように、大阪王将での食事を楽しむ際には、カロリー、栄養、美味しさを考慮した食べ方や食べる順序を心掛けることで、健康的な食事を実現することができます。

まとめ

大阪王将のメニューは多彩で、焼餃子や点心、ご飯もの、麺類、逸品、揚げ物、冷菜、甘味などがラインナップされています。

カロリーや栄養を考慮しながら食べることが重要で、野菜を豊富に含む料理やたんぱく質を摂取することを意識すると良いです。

また、食事の順序も大切で、まずは野菜から始めてタンパク質、最後に炭水化物を取ると血糖値の急激な上昇を抑えられます。

これらのポイントを考慮することで、大阪王将での健康的な食事を実現できます。

楽しみながら食事をすることが、美味しさと健康を両立させることにつながります

ぜひ、自分に合った食べ方を見つけて、大阪王将の料理を存分に楽しんでください!

似ているけど実は違う!餃子の王将のメニューについても紹介しています。詳しくはこちら!

【餃子の王将のラーメン】高カロリーのメニューは?太りにくい食べ方を解説
皆さんは、餃子の王将に行ったことはありますか? 餃子のイメージが強い王将ですが、美味しいラーメンのメニューも多く展開されています。 そこで今回は餃子の王将のラーメンに焦点を当て、主なメニューのカロリーを調査してみました!

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