食材 さばのカロリーは高いがやせる?ダイエット向きな理由 夏から秋の季節になると旬を迎えるさば。 ゴマサバやマサバ、太平洋サバなど、種類はあるもののどちらも非常に脂のりが良く、うま味のつよい魚だともいえます。 2016.04.08 食材魚