みなさんは、無性に肉を食べたくなるときってありませんか？
ただ、カロリーを気にして、肉を我慢するのはなんだか悔しい気持ちになりますよね。
そこで、今回は肉をがっつり食べられるいきなりステーキのメニューから、人気メニューのカロリーを調べてみました！
この記事を読めば、肉を食べるときにカロリーを気にする必要がなくなります。
いきなりステーキでの太りにくい食べ方のポイントも紹介しています。
ぜひ最後までご覧ください！
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ぜひ参考にしてみてください！
いきなりステーキのメニューのカロリーは？
いきなりステーキの主なメニューのカロリーはこちらです。
| チキン＆ひとくちカットステーキ(210g) | 642.5kcal |
| ひとくちカットステーキ(180g) | 672.2kcal |
| チキン＆ハンバーグ(260g) | 718.5kcal |
| ワイルドステーキ(200g) | 700.2kcal |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ）(250g) | 805.7kcal |
いきなりステーキは気軽に肉を食べに行けるのが魅力です。
その一方で、食べるときにはカロリー面を考慮することが大切。
例えば、チキン＆ひとくちカットステーキ（210g）は、642.5kcalとエネルギー豊富です。
また、ひとくちカットステーキ（180g）も672.2kcalと、ボリュームとカロリーのバランスがほどよく取れた一品になっています。
チキン＆ハンバーグ（260g）は、718.5kcalと栄養価も充実しています。
チキンの健康的なタンパク質とハンバーグの満足感が、バランスよい食事となっています。
ワイルドステーキ（200g）とワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ）（250g）は、それぞれ700.2kcalと805.7kcalという高カロリーな選択肢です。
これらの商品は、美味しさと栄養バランスを両立させることができる点が魅力的ですが、摂取カロリーには注意が必要です。
特にダイエットや健康管理をしている方は、適量を意識して食べることが重要です。
一方で、活動量が高い方やエネルギー補給が必要な方には、これらのメニューが適しているかもしれません。
栄養豊富なメニューも数多くありますので、バランスの取れた食事を心掛けましょう。
いきなりステーキでの太りにくい食べ方とは？
いきなりステーキでの太りにくい食べ方について考えてみましょう。
まずはカロリー摂取量を意識することが肝心です。
例えば、低カロリーでありながら栄養価の高いサラダを前菜として選ぶことで、食事全体のカロリーを抑えることができます。
また、ステーキを選ぶ際は、赤身の肉を選ぶことが理想的です。
赤身には脂肪が少なく、タンパク質が豊富であり、筋肉を増やすのに役立ちます。
そして、栄養バランスを考えて、野菜や海藻などの食物繊維を多く含む副菜を添えることが重要です。
これらの食材は、満腹感を与え、食べ過ぎを防ぐのに役立ちます。
こうした食べ方を心掛けることで、ステーキを食べながらも健康的な食生活を送ることができます。
低カロリーで肉を食べられるお店は他にもある！
ここからは、低カロリーでありながら栄養価も充実した食事メニューを求める方に、いきなりステーキ以外でおすすめの選択肢を紹介します。
びっくりドンキーの「レギュラーバーグディッシュ」は、150gあたり734.0kcalというカロリー控えめながら、栄養価もバランスよくとれる一品です。
肉のたんぱく質と卵の栄養が絶妙にマッチした「エッグバーグディッシュ」もおすすめです。
他にも、チーズやパイナップル、おろしそなどのトッピングが選べるので、飽きることなく楽しめます。
フォンデュ風のチーズバーグディッシュは、チーズのコクが満足感を与え、ダイエット中でも満足できる美味しさを提供します。
カレー好きには、カリーバーグディッシュがおすすめです。
スパイスの風味と肉の旨味が絶妙にマッチし、満足感のある食事となるでしょう。
続いて、ステーキ宮からも低カロリーながら満足感のあるメニューを紹介します。
「ひとくちてっぱんステーキ」は、175gあたり598.0kcalとカロリーが控えめでありながら、満足度の高い一品です。
温野菜と組み合わせることで、さらに栄養バランスも良くなります。
また、「自家製ハンバーグ」や「和風おろしハンバーグ」もおすすめです。
これらのメニューは、野菜との相性も良く、満腹感を得ながらカロリーを抑えることができます。
他のチェーン店にも、美味しさと栄養バランスを両立させたメニューが豊富に揃っています。
カロリーを気にしながらも、満足感を得られる食事を楽しむことができます。
まとめ
今回はいきなりステーキの人気メニューのカロリーと、太りにくい食べ方について紹介しました。
チキン＆ひとくちカットステーキやワイルドコンボなどの高カロリーメニューを抑えつつ、栄養バランスを考えた食べ方が大切です。
食べるときのポイントとしては、赤身の肉を選び、サラダや野菜を添えることで満腹感を得ながらカロリーを抑えられます。
また、他のチェーン店でも低カロリーで満足感のあるメニューが豊富にあります。
ダイエットや健康管理を意識しながら、美味しく食事を楽しみましょう。
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