ハンバーグといえば、皆さんはどこのお店を思い浮かべますか？
私は断然、びっくりドンキー派なんです。
バラエティーに富んだメニューから選んでいる時間は至福の時ですよね。
今回は数多くのメニューがあるびっくりドンキーのメニューから、カロリーの低いものを調べてみました！
皆さんのお気に入りメニューはどのくらいのカロリーなのでしょうか？
太りにくい食べ方についても紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください！
当サイトでは、ダイエットにおすすめの厳選サプリメントも紹介しています！
ぜひ参考にしてみてください！
びっくりドンキーのメニューのカロリーは？
びっくりドンキーの主なメニューのカロリーはこちらです。
| レギュラーバーグディッシュ(150g) | 734kcal |
| エッグバーグディッシュ(150g) | 818kcal |
| チーズバーグディッシュ(150g) | 864kcal |
| パインバーグディッシュ(150g) | 785kcal |
| おろしそバーグディッシュ(150g) | 742kcal |
| フォンデュ風チーズバーグディッシュ(150g) | 894kcal |
| カリーバーグディッシュ(150g) | 890kcal |
| エッグカリーバーグディッシュ(150g) | 973kcal |
| チーズカリーバーグディッシュ(150g) | 1,020kcal |
| パインカリーバーグディッシュ(150g) | 941kcal |
| 黒デミバーグディッシュ(150g) | 784kcal |
| レギュラーバーグディッシュ(300g) | 1,008kcal |
| エッグバーグディッシュ(300g) | 1,091kcal |
| チーズバーグディッシュ(300g) | 1,137kcal |
| パインバーグディッシュ(300g) | 1,059kcal |
| おろしそバーグディッシュ(300g) | 1,015kcal |
| フォンデュ風チーズバーグディッシュ(300g) | 1,167kcal |
| カリーバーグディッシュ(300g) | 1,156kcal |
| エッグカリーバーグディッシュ(300g) | 1,239kcal |
| チーズカリーバーグディッシュ(300g) | 1,286kcal |
| パインカリーバーグディッシュ(300g) | 1,207kcal |
| 黒デミバーグディッシュ(300g) | 1,050kcal |
びっくりドンキーのバーグディッシュシリーズは、豊富なバリエーションで栄養と美味しさを兼ね備えた魅力的なメニューです。
ただ、カロリーは気になるところ。例えばチーズカリーバーグディッシュでは1,020kcalという高カロリーで、満腹感を得られることが特徴です。
カロリー量は食事のバランスを考慮する際に重要であり、エネルギー摂取量を管理するために意識して選択する必要があります。
一方で、これらのメニューには栄養価も豊富に含まれています。
例えば、エッグカリーバーグディッシュでは、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素がバランスよく含まれており、食事の栄養バランスを考える上で良い選択肢です。
また、チーズやカリー、パイン、おろしそなど、多彩なトッピングが用意されており、その組み合わせによって様々な味わいが楽しめるのがびっくりドンキーのいいところ。
そのため、家族や友人同士での食事会やイベントなどに最適で、食事を通じてのコミュニケーションを豊かにすることができます。
びっくりドンキーでの太りにくい食べ方とは？
ここからは、びっくりドンキーでの太りにくい食べ方について紹介していきます。
まず、カロリーの面では、肉やチーズなどの高カロリーなトッピングを控え、野菜を多く摂取することがポイントです。
例えば、サラダメニューを頼むことで、満腹感を得ながらカロリーを抑える助けになります。
また、食べる順序も大切です。
まず最初に、栄養価の高いサラダやスープを摂ることで、食事全体のカロリーコントロールがしやすくなります。
栄養豊富な野菜やエビなどの魚介類は、満腹感を持続させながら、カロリーを抑える手助けをしてくれます。
美味しさを損なうことなく、カロリーを抑える工夫も必要です。
ドリンクを選ぶ際には、シュガーレスや低カロリーのものを選ぶことで、全体のカロリーを抑えることができます。
このように、びっくりドンキーでの食事でも、カロリー、栄養、美味しさを意識することで、太りにくい食べ方が可能です。
バランスの取れた食事選びや食べる順序の工夫が、健康的な体重管理につながります。
低カロリーのメニューなら、他のお店も候補に入れよう
低カロリーで抑えながら栄養と美味しさを兼ね備えた食事は、健康的なライフスタイルを維持する上で重要です。
びっくりドンキーと肩を並べるいきなりステーキ、ステーキ宮など、様々なレストランで提供されている低カロリーメニューを紹介します。
いきなりステーキやステーキ宮では、チキン＆ひとくちカットステーキや宮ロースカットなど、脂肪分を抑えたメニューが用意されています。
これらのステーキは、低カロリーでありながらタンパク質が豊富に含まれており、食事後の満足感をしっかりと得ることができます。
さらに、ハンバーグやグリル料理も比較的低カロリーなメニューとして挙げられます。
ステーキ宮の自家製ハンバーグや和風おろしハンバーグ、いきなりステーキのチキン&ひとくちてっぱんステーキなど、バラエティ豊かなメニューで食事の楽しさを損なうことなく、低カロリーで栄養価の高い食事をすることも可能です。
カロリーを抑えつつ栄養バランスを考え、美味しく満足できる食事を楽しむことが大切です。
まとめ
今回は、びっくりドンキーのメニューについてカロリーを調べてみました。
チーズカリーバーグディッシュなど高カロリーのメニューもありますが、栄養価も考慮しつつ、カロリーを抑えて食事を楽しむこともできます。
太りにくい食べ方としては、サラダやスープから始める、シュガーレスのドリンクを選ぶなどの工夫があり、美味しさを損なわずに食事を楽しめます。
また、他のレストランの低カロリーメニューも取り上げました。
バランスの取れた食事選びが、健康的な体重管理につながります。
食事は人生を楽しむ大切な要素。カロリーを気にしながらも、美味しく食べて健康的な生活を送りましょう。
当サイトでは、ダイエットにおすすめの厳選サプリメントも紹介しています！
ぜひ参考にしてみてください！
