なたまめとは、主に東南アジアや日本などで育てられているマメ科の一年草です。
なたまめは大きく3つの品種に分けられますが、どれもサヤの大きさがなんと30センチから60センチ近くにまで成長する、
マメ科のなかでも大きいのが特徴です。
このサヤや豆を使った、なたまめ茶という健康茶があります。
古来よりこのなたまめ茶は、体に良いという理由から、多くの方に親しまれてきました。
実際、さまざまな効果が認められ、多くのメーカーからこのなたまめを使ったなたまめ茶が販売されています。
果たして、このなたまめ茶にはどのような効能があるといわれているのでしょうか？
今回は、このなたまめ茶の効能についてわかりやすくまとめてみました。
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なたまめ茶の主な効能は？
なたまめには、
カナバニンやコンカナバリンAといった成分が含まれています。
これらの栄養素を含むなたまめ茶には、
さまざまな効能があるとされています。
なたまめ茶の主な効能としては、膿の排出や血行促進、
抗炎症作用や免疫力の向上、アレルギーの緩和などがあげられます。
また、むくみを予防したり改善する働きなどもあるため
腎機能の向上にもつながるとされています。
この腎機能の向上については、
中国でも古くから認められており、
腎臓の働きを良くする漢方薬としても用いられていたようです。
歯周病などのケアにも効果的
このように、多くの効能を持つなたまめ茶ですが、
実は歯周病や歯周炎のような歯ぐきの諸症状の改善にも
効果的だと言われているのです。
歯周病を起こすと、
歯ぐきが炎症をおこしたり悪化して膿がたまってしまう事があります。
なたまめ茶には、炎症を抑える働きのある栄養素をはじめ、
膿を出す効能もあるとされています。
これによって、腫れた歯ぐきの炎症を落ち着かせ
口腔内の環境改善へと導いてくれると言われています。
さらに、なたまめ茶には免疫力も高めてくれる働きがあるため、
繰り返してしまいがちな歯周病トラブルの再発をも予防してくれると考えられているのです。
デトックス効果ですっきり！ダイエット効果も
また、なたまめ茶には血行を促進して新陳代謝を高めてくれる働きがあります。
新陳代謝が良くなると脂肪の燃焼促進につながるため、
ダイエットにも効果的です。
さらになたまめ茶には、
腎機能を高める効果もあります。
腎機能が正常になるとむくみが改善され、
溜まってしまった老廃物や余分な水分が排出される
デトックス効果が期待できるのです。
このように、いわゆる水太りという状況や、
代謝が悪くなかなかダイエットの効果が得られないというような方にも、
なたまめ茶はとても効果的な飲み物だと言えるでしょう。
その他のなたまめ茶のデトックス効果についてはこちら
安全で安心して飲めるなたまめ茶を
このように、たくさんの健康や美容に関する効果が期待されるなたまめ茶ですが、
中には安価で粗悪な商品も販売されています。
毎日続けて飲むためには、
やはり安全で安心して飲めるものである必要がありますよね。
なたまめ茶を購入される際には、
出来るだけ信頼ができるメーカーの商品を購入することをおすすめいたします。
国内メーカーであれば、おそらく問題はないかとは思いますが、
中には「なたまめ茶」として販売しておきながら、
使用している原料の中でなたまめは少量だけだった…
という商品もあるため注意が必要です。
購入の際には、必ず原料や販売国などの確認をしてから買い求めるようにしましょう。
まとめ
なたまめ茶には、嬉しい効果や効能がたくさんあります。
なたまめに含まれる成分としては主に、
カナバニンとコンカナバリンAなどです。
なかでもカナバニンには排膿作用や抗炎症作用、
血行促進作用などがあるため、歯周病やダイエットにも効果的です。
また、免疫力の向上が期待されているコンカナバリンAは、
なたまめだけに含まれている成分です。
この免疫機能を高める働きにも多くの効果が期待されており、
現在でもさまざまな研究がなされています。
まだまだたくさんの健康・美容効果の期待できるなたまめ茶、
ぜひ毎日の生活に取り入れたいものです。
せっかく飲むのであれば安全で効能や効果の高いものを選びたいものですね。
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