おいもさんのお店らぽっぽは、北海道を除いた全国の地域に店舗展開をする、
白ハト食品工業関連のお菓子のお店です。
駅構内や百貨店などで販売され、お土産やお使い物として愛されています。
さつまいもをつかったスイーツが非常に人気で、中でもポテトアップルパイやスイートポテトが有名となっています。
さつまいもをメインに使っているため、甘くカロリーが高い印象のこれらのスイーツですが、
実はダイエット中に食べてもやせることができるのです。
しかし、なぜらぽっぽのように、カロリーが高いスイーツがダイエット向きなのでしょうか？
今回は、らぽっぽを食べてもやせる理由についてお話ししましょう。
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らぽっぽのお菓子はカロリーが高い？
らぽっぽで最も人気が高い商品が、焼きたてポテトアップルパイです。
この焼きたてポテトアップルパイは、
通販では購入できず店頭のみでの販売商品となりますが、
パイ生地の中にリンゴとスイートポテトのペーストが入った、
甘さと酸味の絶妙なバランスのアップルパイになります。
想像通り、こちらは非常にカロリーが高く、
なんと1枚
1398kcal
と高カロリーです。
また、オンラインショップでも人気が高い定番商品のナチュラルスティックポテトは、
100gあたり
313kacl
とこちらも高カロリーになっています。
らぽっぽの高カロリーお菓子を食べてもやせる？
らぽっぽの焼きたてポテトアップルパイは、
ボリュームもたっぷりで食べごたえがあるスイーツです。
さつまいもを使用していることもあり、腹持ちもとてもよく、
少量を食べただけでもお腹がいっぱいになるのが特徴です。
そのため、食事の時間になってもお腹が空きにくく、
食べ過ぎを防ぐことにもつながります。
そのため、高カロリーで甘くて満腹感と満足感があるにもかかわらず、
らぽっぽのスイーツは太りにくいということがいえるのです。
また、できるだけ砂糖を使わず、自然な甘さを引き出しているのも大きなポイントです。
らぽっぽのスイーツをダイエットに生かすには？
高カロリーながらも、
やせることができるらぽっぽのスイーツは、
おやつとして程よく食べるだけでも、ダイエットに生かすことができます。
これは、らぽっぽのスイーツは腹持ちが良い事と関係しています。
食事前に間食として食べる事で、
夕食などで食べる食事の量も自然と減らすことができるからです。
もしも可能であれば、
らぽっぽのアップルパイを、
お昼ご飯などとして食べる事で、一食置き換えるのも効果的です。
らぽっぽを食べてダイエットをする場合の注意点は？
らぽっぽは、腹持ちが良いスイーツですので、
間食として食べても調整さえすれば、問題がありません。
ただし、3食しっかり食べた後に食べるのはカロリーオーバーになりやすいのでおすすめできません。
また、直径18cmものアップルパイ1枚を、
全て一人で食べきるのは、さすがに高カロリーになり過ぎるのでこちらも控えたほうがよいでしょう。
できれば、いくつかにカットをして、美味しい紅茶と一緒に食べるとよいですね。
まとめ
らぽっぽのアップルパイは、非常に高カロリーです。
しかし、食べ方さえ工夫をすれば、
ダイエット中でも遠慮せず食べる事ができますし、
腹持ちが良いので食事を抑える事ができてやせることにもつながるのです。
また、食物繊維が多く含まれているさつまいもを使用して作られているスイーツですので、
ダイエット中の悩みでも多い便秘の解消にもつながります。
ダイエット中はストレスも溜まってしまいやすい状態です。
このような時に、
たまには甘いアップルパイを食べるとストレス解消にもなって良いのではないでしょうか？
さすがに食べすぎには注意が必要ですが、
ダイエット中でも上手に付き合っていけるスイーツだといえますね。
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