ポンパドウルは、横浜元町生まれのパン屋さんです。
昭和の時代よりフランスパンをはじめ、さまざまな惣菜パンなどを販売してきた歴史あるパン屋さんです。
店頭での購入の他、通信販売にも対応しており、ファンも多いお店になります。
ポンパドウルに限らず、パンは高カロリーであるイメージから、ダイエット中には食べるのを我慢しているという人もたくさんいます。
しかしポンパドウルは、高カロリーながらもやせる事ができるため、無理に我慢する必要はないのです。
一体、どうして高カロリーのパンを食べてもやせることができるのでしょうか？
今回は、ポンパドウルのパンがダイエット向きである理由についてもお話ししていきたいと思います。
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ポンパドウルのパンはカロリーが高い？
ポンパドウルには、さまざまな種類のパンがあります。
定番のバゲットは、
1本あたり
776kcal
と高カロリーです。
シンプルな食パンでも、
一斤あたり
1076kacl
菓子パンも、アップルパイで1/6カットサイズなら、
1枚254kcal
と結構な食べごたえとカロリーです。
一見すると低カロリーにも見える塩パンロールでも、
1個233kcal
となっています。
ハムやチーズ、チキンサラダやカツなど、
バラエティ豊かにサンドした7種の彩りサンドは、
649kcal
とこちらは高カロリーです。
ポンパドウルのパンがダイエット向きな理由とは？
このように、ポンパドウルのパンは全体的にみても、
高カロリーであるのが特徴です。
特に菓子パンや総菜パンなどは、カロリーが高めになっています。
しかし、このような高カロリーのパンは、
食べると腹持ちが良く、間食をせずに済むというメリットがあります。
間食を防ぐことで、結果として余計なカロリーを摂取してしまうのをセーブすることができるのです。
これが、ポンパドウルを食べてもやせる、ダイエット向きであるという理由になるのです。
やせた後、ポンパドウルのパンの食べ方は？
やせた後でも、
基本的にはダイエット中と同じように、気にせず食べて構わないでしょう。
ただし、せっかくポンパドウルのパンを食べるのであれば、
高カロリーなものを食事として食べることをおすすめします。
低カロリーのパンは、あっという間にお腹が空いてしまいます。
やせたあとは、リバウンドを気にしてカロリーセーブをしてしまいがちですが、
反動で食べ過ぎてしまっては意味がありません。
この点をしっかりと押さえて、食事として食べる事をおすすめします。
ダイエット中におすすめのポンパドウルのパンは？
ダイエット中にポンパドウルを食べるのであれば、
できれば高カロリーで腹持ちの良いパンを選ぶようにしましょう。
7種の彩サンドなどは、
カツやチキンサラダなどの高たんぱく、高脂質な食材も併せて取ることができます。
お腹にも溜まりやすく、満腹感が得られるため、
時間がたってもなかなかお腹がすきません。
せっかく選ぶのであれば、このように高カロリーでも、
腹持ちが良いものを選ぶようにすることをおすすめします。
まとめ
ポンパドウルのパンは、
高カロリーなものも非常に多くあり、腹持ちが良いのでダイエット向きだと言えるでしょう。
ただし、やせるために食べるのであれば、小さくて低カロリーなものは避けて、
しっかりとおなかに溜まるものを選ぶのがポイントです。
空腹で、間食が増えてしまうようであれば、全く意味がありません。
食事として食べるなら、高カロリー、高脂質のものを選ぶようにしましょう。
高カロリーでも、食べる時間や方法さえ工夫すれば、無理に我慢をする必要はありません。
ダイエット中は、ただでさえストレスが溜まってしまいがちです。
こんな時は遠慮せずにポンパドウルのパンを食べる事をおすすめします。
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