サンマルクは、ベーカリーレストランやベーカリーカフェなどを運営する、岡山に本社を構える企業です。
サンマルクカフェは多くのショッピングモール内などでも
出店されていることから、多くの方が利用しているお店になります。
サンマルクカフェといえば、有名なのがサクサクとしたクロワッサンの中に、
濃厚なチョコレートが入っているチョコクロではないでしょうか？
クロワッサンもチョコレートもどちらも高カロリーなものですので、
ダイエット中は厳禁だと思っている方も多いでしょう。
しかし、このようなサンマルクのメニューは、高カロリーなのにやせる事ができるため、
ダイエットにおいても効果的だといえるのです。
果たしてそれはどういった理由からなのでしょうか？
当サイトでは、ダイエットにおすすめの厳選サプリメントも紹介しています！
ぜひ参考にしてみてください！
サンマルクのカロリーは？
サンマルクの代表的なメニューといえばやはりチョコクロでしょう。
チョコクロのカロリーは、
1つ258kcalとなっています。
人気の高いクラムチャウダーは
Sサイズで134kcal、
Mサイズで182kaclとなります。
総菜パンも人気がありますが、
たまごのホットサンドが
246kcal
できたてフレンチトーストのプレーンタイプは、
560kcal
と結構なカロリーの高さとなっています。
サンマルクがダイエットに効果的な理由とは？
サンマルクがダイエットに効果的な理由としては、
やはり高カロリーで高脂質であることがあげられます。
どちらも、満腹感を与えてくれて腹持ちが良いのが特徴です。
しかし、満腹感があっても高カロリーでは、
ダイエットにとって良くないのでは？
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、腹持ちが良い事で間食をせずにすみますし、
食事の量も減らせるので、
結果としてみると非常に効果的で効率が良いのです。
サンマルクのダイエットに効果的な食べ方は
サンマルクのメニューは比較的どれも高カロリーなため、
食事として食べても十分お腹に溜まります。
しかし、できれば食事として食べるなら、
間食をしないですむように、
しっかりとカロリーが取れるメニューを選んだ方が、
ダイエットにおいても効果的です。
食事として食べるなら、
脂質が高めのメニューを選ぶようにしましょう。
そしてこの時は、
デザートなどは食べないようにするのがポイントになります。
これは、カロリーの摂り過ぎを防ぐためになります。
ダイエット向きなサンマルクのメニューは？
食事として食べるなら、
フレンチトーストやエッグベネディクト、
ベーコンチーズのような高カロリーで
適度に脂質もとれるようなメニューが良いでしょう。
腹持ちが良く、
次の食事の時間までお腹が空きにくくなるため、
間食をせずにすみます。
また、間食として食べるのであれば
自家製コーヒーゼリーパフェやチョコクロなどがおすすめです。
また、ウィンナーコーヒーなどもカロリー自体は高くはありませんが、
クリームが入っているので、次の食事までお腹を満たしてくれるのには好都合です。
まとめ
サンマルクのメニューは、
腹持ちが良く満腹感をえられやすいメニューが豊富にあります。
高カロリーで高脂質な食事は、
間食をせずにすみますので、
ダイエットにおいては非常に効果的です。
せっかくダイエットを意識して、
低カロリーな食べ物を口にしていても、
すぐにお腹が空いてしまうのではつらいばかりです。
ストレスも当然溜まってしまいますし、
ついつい間食してしまうため、ダイエット効果が落ちてしまうのです。
このように、ストレスからくる暴飲暴食を避ける目的でも、
ダイエット中はサンマルクのような高カロリーの食事を適度に取り入れて、
効率よくダイエットをすることが大切です。
チョコクロなどは、甘くておいしいので、ストレス解消にも効果的ですよ。
当サイトでは、ダイエットにおすすめの厳選サプリメントも紹介しています！
ぜひ参考にしてみてください！
